Er du begyndt at arbejde hjemmefra? Så har du sikkert allerede fundet ud af, at det ikke er særlig smart bare at sidde ved spisebordet på en spisebordsstol, når du skal arbejde. Det kan nemlig hurtigt ende med at give dig et væld af gener og smerter, hvis du ikke sidder korrekt.
Hvis du endnu ikke har et hjemmekontor, er det på tide, at du giver dig i kast med dette projekt. Med et hjemmekontor er du sikret, at du kan sidde godt samt arbejde mere effektivt.
Et elektrisk hæve-/sænkebord er vigtigt
Det er vigtigt, at du starter med at investere i et elektrisk hæve sænkebord. Dette bord kan både hæves og sænkes, så det altid har den helt rette position for dig. Det gælder både, når du sidder ned, og når du står op. Det er genialt at have begge muligheder, da du herved kan vælge den bedste løsning for dig.
En god ergonomisk kontorstol er et must
Når du sidder ned og arbejder ved dit hæve-/sænkebord, bør du have en ergonomisk kontorstol, der støtter din krop på bedste vis. I dag findes der mange ergonomiske kontorstole på markedet, der kan justeres på forskellige måder. Du bør derfor undersøge markedet grundigt, inden du køber en kontorstol.
Køb et balancebræt
Sidst men ikke mindst er det en rigtig god idé at stå på et balancebræt, når du arbejder stående. Det stimulerer nemlig din balance ligesom, at det også giver dig en sundere kropsholdning. Et balancebræt er tilmed med til at forbedre dit kredsløb samt øge dit energiniveau og din kalorieforbrænding.
